抜け毛の原因

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では、抜け毛の原因は一体なんでしょうか。

抜け毛の原因は、主ににこれらの3つにあると言われています。
ホルモンバランスの崩れ
ストレス
不規則な生活　など。

他にも、
無理なダイエット
間違ったヘアケア

などが抜け毛の原因になります。。

加齢や閉経によって、減る女性ホルモン。
また、減るだけではなく、バランスの崩れも抜け毛の原因になります。
女性ホルモンが減少すると、毛根が老化し、ヘアサイクルが乱れるようになります。

女性の場合、女性ホルモンが減少すると、
頭皮全体の血流が悪くなるために、
頭全体から髪が抜けるので、頭皮がや地肌が透けて見えるようになります。

男性の場合、男性ホルモンが毛根の中で
抜け毛を起こす原因物質に変化するために
ハゲになってしまうのです。

しかも、男性ホルモンが抜け毛の原因物質に変化するのは主に
前頭部、頭頂部にしかないので、
サザエさんの波平さんのようなハゲの人が多いんですね。

よく、「美人は夜作られる」とか
「10時（22時）～２時に寝ると美人になる」と言われます。

これは、この時間に寝ることによって
成長ホルモンなどの分泌が活発になり、髪の毛の細胞も元気になる時間帯なんです。
しかし、夜寝るのが遅かったり、夜更かしをすれば
この恩恵が受けられなくなり、髪に元気がなくなり抜けやすくなります。

抜け毛を減らすためには、なるべく夜更かしはやめて
早く寝るようにしましょう。

過度なストレスを受けている時は、交感神経が活発になっている時で
常に緊張状態になっています。
そうすると、体全体の血流が悪くなり、
髪の毛の細胞に栄養が行き渡らなくなっています。

難しいかもしれませんが、ストレスを感じたら深呼吸をするなどして
常にリラックスするように心がけましょう。

女性に多い抜け毛の原因の一つがダイエット。
特に、早く結果を出したいために、食事を抜いたりすれば
栄養不足になり、女性ホルモンが減少する原因に。

ダイエットをするなら、きちんと計画を立てて
無理のないダイエットにしましょう。

他にもこういう方々が薄毛予備軍になるそうです。
お酒をよく飲む
目が疲れやすい
首や肩がこる
髪の分け目がいつも同じ

これらに思い当たる方はご注意！

特に、「目が疲れやすい」という方は、頭皮がむくんでいる証拠なのだそうです。
頭皮がむくむと毛が抜けやすい状態になってるのだそうです。
くれぐれも気をつけて下さい。